Blueberry smoothie

2 personen, 10 min.


Ingredi├źnten

  • 250 milliliter Melkan karnemelk (ijskoud) of Melkan magere yoghurt (ijskoud)

  • 200 gram blauwe bessen

  • 1 banaan (in plakjes)

  • 1 eetlepel honing

  • 2 eetlepels muesli


Bereiden

Mix in een blender de karnemelk of magere yoghurt, blauwe bessen (eventueel bevroren), banaan (eventueel bevroren), honing en muesli tot een gladde smoothie.


Tips

  • Vervang de bessen door frambozen of aardbeien.
  • Neem sojamelk,amandelmelk of sorbetijs in plaats van karnemelk of yoghurt.

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)

Energie

0 kcal

Koolhydraten

0 g

Eiwit

0 g

Vet (waarvan verzadigd)

0 g (0 g)

Dit recept komt van Boodschappen