Green smoothie
2 personen, 10 min.
Ingrediënten
- 2 takjes munt
- 1 handje spinazie (gewassen)
- 200 milliliter Melkan karnemelk (ijskoud) of
- 200 milliliter Melkan sojadrink (ijskoud) of
- 1 banaan (in plakjes, rijp, bevroren)
- 1/2 mango (in stukjes, bevroren, eetrijp)
- 1 avocado (eetrijp)
Bereiden
Mix de blaadjes van de takjes munt, de spinazie en 200 ml ijskoude karnemelk, soja- of amandelmelk in een blender helemaal fijn.
Voeg de banaan, mango en het vruchtvlees van de avocado toe. Blend nog 30 seconden tot een gladde smoothie.
Tips
- Vervang het fruit door ananas en appel.
- Voeg peterselie of koriander toe voor extra pit.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
Energie
0 kcal
Koolhydraten
0 g
Eiwit
0 g
Vet (waarvan verzadigd)
0 g (0 g)
Dit recept komt van Boodschappen