Orange bowl

2 personen, 10 min.


Ingrediënten

  • 400 milliliter Melkan yoghurt
  • 1 mango (geschild, in kleine blokjes)

  • 2 abrikozen of 4 gedroogde abrikozen (geweld)

  • 1 sinaasappel (geschild, in partjes)

  • 1 snufje kaneelpoeder

  • 3 eetlepels krenten of rozijnen (topping)

  • 4 gedroogde abrikozen (grof gehakt) (topping)

  • 3 eetlepels chocolade (grof gehakt) (topping)

  • 2 eetlepels amandelschaafsel (geroosterd) (topping)

  • 1/2 mango (geschild, in blokjes) (topping)


Bereiden

Meng alle ingrediënten voor de bowl in de kom van een blender of keukenmachine en mix tot een smoothie.

Verdeel over 2 kommen en garneer de orange bowl met de ingrediënten voor de topping.


Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)

Energie

435 kcal

Koolhydraten

56 g

Eiwit

13 g

Vet (waarvan verzadigd)

15 g (4 g)

Vezels

9 g

Zout

0,6 g

Dit recept komt van Boodschappen