Yellow bowl

2 personen, 10 min.


Ingrediënten


Bereiden

Meng alle ingrediënten voor de bowl in de kom van een blender of keukenmachine en mix tot een smoothie.

Verdeel over 2 kommen en garneer de yellow bowl met de ingrediënten voor de topping.


Tips

  • Altijd handig om in je diepvries te hebben: banaan. Zo zit je nooit met te groene of rijpe bananen en wanneer je de bevroren banaan pureert voor een smoothie(bowl) wordt deze lekker koud en wat dikker van structuur.
  • Vries de plakjes of blokjes banaan wel eerst los in om een grote klont te voorkomen. Eenmaal ingevroren kun je ze in een diepvriesbakje of -zakje een paar maanden bewaren.

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)

Energie

500 kcal

Koolhydraten

60 g

Eiwit

20 g

Vet (waarvan verzadigd)

18 g (13 g)

Vezels

8 g

Zout

0,3 g

Dit recept komt van Boodschappen